Os Russos inventaram o princípio nos anos 60 para melhorarem rapidamente a forma dos seus cosmonautas, mas só agora os seus benefícios se tornaram divulgados à escala mundial.

Pretendia-se prolongar a vida no espaço dos seus astronautas mas contavam com uma contrariedade do tamanho do espaço: a ausência de gravidade provocava efeitos degenerativos graves nos tecidos musculares e nos ossos.

Depois de muita investigação descobriram que a trepidação, ritmada, muito rápida e em determinados sentidos, estimulava a contracção e tonificação muscular em apenas alguns minutos. O resultado não se fez esperar. Os Russos aguentavam 320 dias fora da Terra contra 120 dos Americanos.

Segundo os seus especialistas, 10 a 15 minutos na máquina de pedal vibratório equivale a uma hora e meia de treino convencional.

Muitas estrelas de cinema e gente famosa confessam-se viciados neste novo método de exercício físico.

Em Portugal, já estão disponíveis todos os modelos de plataformas vibratórias da linha BHFitness, pode já experimentar e recorrer a esta prática, hoje mesmo.